34 maneiras de se sentir mais feliz agora

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Muitos de nós achamos que a alegria é uma jornada. Dizemos a nós mesmos que alcançaremos a felicidade se realizarmos uma meta daqui a cinco anos.

Pensamos que ficaremos felizes quando tivermos feito aquela grande transformação que finalmente nos levará a uma vida ideal. Pode ser tentador enxergar a felicidade como algo permanentemente reservado para o futuro, mas o campo das pesquisas sobre felicidade revela algo muito diferente.

A verdade é a seguinte: não é preciso se esforçar tanto quanto você pensa para alcançar um estado de pura alegria. Às vezes, tudo o que é preciso é uma pequena modificação ou adotar um hábito novo.

Em vista do Dia Internacional da Felicidade, compilamos algumas dicas que ajudarão você a chegar a um lugar positivo, sem precisar empreender o caminho longo até a alegria. Vale a pena experimentá-las! A felicidade lhe cai bem.

 

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